Авокадо с печеными яйцами, рецепт полезного завтрака

Мы все знаем - по крайней мере, мы слышали это много раз - что завтрак - самая важная еда дня, и все же, большую часть времени мы пьем кофе с молоком в спешке, немного печенья или тем более тост с маслом оливковый. Сегодня я хочу предложить вам изменения, чтобы попытаться подготовить некоторые Запеченные яйца с авокадо, рецепт здорового завтрака это определенно подойдет вам и даст вам энергию на все утро.

В отличие от наших обычных завтраков, которые обычно представляют собой сладкие завтраки с выпечкой, маслом и джемом, вы увидите, как приятно есть яйца, как в других странах, хотя позаботиться о себе, мы заменим обычный беконный жир растительным жиром, который дают нам авокадо.

Ингредиенты

Для 2 человек
  • Авокадо 1
  • Яйца 2
  • Соль и перец по вкусу
  • Икра украсить
  • Зеленый лук для украшения

Как приготовить авокадо с запеченными яйцами

Сложность: средняя
  • Общее время 15 м
  • Разработка 5 м
  • 10 м готовка

Мы разогреваем духовку до 200º с нагревом вверх и вниз. Пока духовка достигает указанной температуры мы открываем авокадо, пытаясь удержать две половинки ровными, и ударом ножа вынимаем кость.

Мы очищаем яйцо и используем его, чтобы заполнить отверстие авокадо, обеспечение того, чтобы желток не пострадал, В зависимости от размера используемых яиц, как правило, у нас останется некоторая чистка, которую мы будем хранить в холодильнике для других приготовлений.

Приправить солью и перцем и выпекать 10 минут, нагревая только дно, пока белый не свернется и не высохнет желток, Выньте источник из духовки и украсьте яйца чайной ложкой икры и нарезанным зеленым луком.

Чем сопровождать рецепт для авокадо и запеченных яиц

Для завершения здорового завтрака мы предлагаем вам сопровождать Рецепт запеченного авокадо и яйца с мандаринами и домашним хлебом. Вы увидите, насколько вы удивлены и насколько вам нравится этот завтрак, который так сильно отличается от обычного.